Nome: Paulo César Lima Nascimento; 16-06-1949 Rio de Janeiro RJ. Clubes: Botafogo (1967-1972), Flamengo (1972-1974), Olympique de Marselha FRA (1974-1975), Fluminense (1975-1977), Botafogo (1977-1978), Grêmio (1978-1979), Vasco (1980), Corinthians (1981), Grêmio (1983). Seleção Brasileira 1967-1977 (57 jogos, 8 gols).      Paulo César era craque dentro e fora do gramado. Craque na bola, na ponta esquerda, abrindo pela lateral do campo para receber e cortando para o meio em d

Hoje é aniversário da cidade de São Paulo, que à sua maneira, comemora mais um aniversário. Não com a grandiosidade dos anos anteriores. Isso, por conta da pandemia, mas tem festa, sim na cidade. Em Muriaé, onde ele é o nosso padroeiro, a festa é realizada no dia 29 de junho, quando a Igreja celebra a morte de Paulo. Ao passo que a Igreja celebra hoje, 25 de janeiro, a conversão do apóstolo São Paulo.          Se tivesse que escolher um momento na vida de Paulo – eles são tan

Veja, que interessante em relação ao sono. Dormir cedo faz a diferença. O horário que você dorme, meia noite, uma hora da manhã, que é antes da virada do sol, que ele começa a ionizar a terra, cada hora que você dorme, valem duas horas biológicas de sono. Então, eu dormi às oito horas. Oito, nove, dez, onze, doze. Eu dormi quatro horas. Biologicamente, eu dormi oito horas. Posso acordar às 3 horas da manhã e fazer uma vida alucinante. Tem muita gente que faz isso. Pegar

Santa Inês é uma das mais populares santas cristãs, considerada, na Igreja, a padroeira da pureza. Ela nasceu em Roma, no ano de 291. Pertencia a uma nobre família cristã. Dotada de uma beleza encantadora, foi cortejada pelos melhores pretendentes, entre os quais o jovem Fúlvio, filho do Prefeito da cidade que fez de tudo para que a menina negasse a Cristo.        Inês não cedeu em sua fé, mesmo diante das ameaças de torturas, que caracterizavam os sofrimentos dos cristãos, n

Atividade física intensa de curta duração ajuda a memória e protege contra doenças.   Uma pesquisa recém-publicada afirma que seis minutos diários de exercícios físicos de alta intensidade pode prolongar a vida útil de um cérebro saudável e retardar o aparecimento de distúrbios neurodegenerativos, como as doenças de Alzheimer e Parkinson.    Reportagem da Revista “Galileu” mostra que, segundo o estudo do “The Journal of Physiology”, um período curto, mas intenso, de ciclismo

Não tem grandes problemas, tirando o fato de um momento explosivo da miopia, da obesidade, da irritabilidade, do sono que não vem, de acordar já cansado, não prestar a atenção na aula, de um narcisismo enorme porque a criança começa a perceber que ela manda na família, de uma imbecilidade causada por uma dissociação do estudo, da atenção e da empatia, a ideia de que eu comando o mundo, o que gera uma postura de violência; tirando isso, não tem problema nenhum!    E sabe o qu

Segundo relatos antigos, São Sebastião terá nascido cerca de 256 e sido martirizado em 286, na perseguição ordenada pelo Imperador Diocleciano (284-311). Sendo um cidadão de Milão, apesar de ter nascido na França, Sebastião integrou-se no exército imperial romano. Os mesmos relatos dizem-nos que ele terá chegado a Roma através de uma caravana de emigrantes, pelas costas do mar Mediterrâneo.     Segundo um documento tardio, atribuído a Santo Ambrósio (340), mestre de Santo Ago